피트니스 및 영양 코치인 소니아 틀레브는 전 세계 여성들이 목표를 달성하고 자신감을 느끼도록 도와왔습니다.
하루에 30분만 집에서 몇 가지 장비만으로 이 모든 것을 할 수 있습니다.
또한 이 프로그램에는 3일간의 근력 운동과 2회의 유산소 운동이 포함되어 있습니다(목표에 따라 선택적). 그래서 몇 일간의 훈련 후에 어떻게 느끼는지 이 앱을 시도해 볼 수 있습니다.
소니아 틀레브는 피트니스와 영양 분야의 전문가입니다. 그녀는 영양 및 건강 코칭 석사 학위를 보유하고 있습니다.
무료
1.75
Android
Android 13.0
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